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郑曼青口述拳决
双击自动滚屏 发布时间:2011/1/8 阅读:2575

  一、曰松。

  澄师每日必重言十余次,要松,要松,要松净,要全身松开,反之则曰,不松,不松就是挨打的架子。

  二、曰沉,

  三、曰分虚实。

  四、曰虚领顶劲。即顶劲虚领耳。

  五、曰磨转心不转。磨转者寓腰,心不转者乃气沉丹田之中定。

  六、曰似拉锯之揽雀尾。拉锯者,彼此用力均匀,则往复开业畅通无阻。

  七、曰我不是肉架子,汝为什么挂在我身上,太极拳专尚轻灵,最忌板滞。肉架上挂肉,便是死肉,又何有灵气之可言。

  八、曰拔不倒、不到翁。

  九、曰能发劲。劲由于筋,故柔的活的有弹性的是劲。何为发劲?放箭似的。发劲之发,要得机得势,由脚而腿而腰,总须完整一气。然得机得势,最难领略。

  十、曰盘架子,要中正均匀。此中正均匀,看似平淡,却极难能。

  十一、曰需认真。

  十二、曰四两拨千斤。

  以上种种,皆澄师口授指点之传于曼青者,不敢自秘,愿广其流传,幸世之同仁勉之。

 
 

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